El progresivo envejecimiento de la población conlleva unas importantes consecuencias económicas y sociales. Pero sobre todo y lo más importante es que cada vez hay más personas mayores con una pérdida progresiva de independencia que tiene repercusiones negativas sobre su vida diaria. Ante esta situación, la actividad física es una de las principales estrategias para la prevención de la dependencia en los mayores, y para la mejora de su calidad de vida y su bienestar. Este libro nace con la intención de dar respuesta a muchos de los interrogantes que nos plantea el apasionante mundo de la actividad física en los ancianos, y con el deseo de que cualquier lector encuentre en ésta una obra útil y que le pueda servir de referencia.
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